Iifym to dieta opierająca się na haśle „jedź co chcesz i wyglądaj jak chcesz”. Taką dietę można rozumieć na wiele sposobów, jest grupa ludzi twierdząca, że dieta iifym polega na spożywaniu przede wszystkim śmieciowego jedzenia, oczywiście z liczeniem kalorii np. dla osób z pracą lekką jest to około 1500 kcal i tej granicy nie wolno przekraczać w ciągu dnia. Niestety ten tok myślenia jest błędny, bo organizm do zachowania zdrowia i prawidłowego funkcjonowania potrzebuje dietę zróżnicowaną i bogatą we wszystkie składniki odżywcze, czego nie dadzą nam posiłki typu fast food. Tym sposobem możemy doprowadzić tylko do problemów zdrowotnych. Natomiast inna grupa ludzi opierająca się na diecie iifym, podchodzi do niej całkiem inaczej, czyli z głową, bo prawdą jest, że możemy jeść to co lubimy, ale zdrowo. Z liczeniem kalorii wygląda to tak samo, ale sposób żywienia różni się od poprzedniego. Tutaj pojawiają się warzywa, owoce, drób i inne zdrowe produkty. Z tym, że możemy sobie pozwolić na małe grzeszki np. ciastka itp. Z tym, że muszą mieć opis kaloryczny, aby można było je policzyć.

Redaktor dnajob.pl